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돈 안들이고 피부노화 막는법 | 집에서 따라 해보세요!
J_카타리나
2021. 12. 22. 22:18
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1. 나이가 들면서 생기는 현상
1) 피부의 노화
2) 얼굴 근육의 변화
3) 지방의 재분포
4) 얼굴뼈의 변화
2. 집에서 하는 피부노화 막는법
1) 얼굴 중간부의의 근육키우기 : 광대를 위로 들어올리는 웃는 표정을 반복적으로 해서 근육 키우기
2) 얼굴 근육 이완시키기 : 중간 중간 얼굴에 모든 힘을 풀고 이완시키는 버릇을 습관들이기
3) 눈 부릅뜨기 운동 : 이마 근육을 사용하지 않고 눈꺼풀 올림근을 강화시키기 (눈동자만 위로 치켜뜨는 운동 병행)
4) 자외선 차단제 사용 : 썬크림을 자주 발라주기
5) 보습제 사용
6) Vit C의 복용 : 하루에 1000mg 복용
7) Vit A 제재 (레티놀) : 광노화로 인한 여러 현상들을 예방 할 수 있는데 이는 피부과 의사와 상의 후 사용
참으로 유익한 것 같아요.
따라해 보세요.^^